Соцсети — популярное место для разных специалистов, в том числе рассказывающих о здоровье. И если раньше всю информацию чаще всего размещали в виде текстов, то теперь в коротких видео-роликах. И, с одной стороны это хорошо, мы легче можем найти много полезной информации. Но с другой довольно просто нарваться и на фейки, поверив в которые, мы можем нанести вред здоровью. Сегодня в «Чисто танцах» у нас опровержение пяти мифов о здоровье ЖКТ.
Сок алое и польза для кишечника
Как показывают иссделования, сок алоэ-вера потенциально приносит пользу для пищеварения и содержит много полезных витаминов и аминокислот. Но нужно понимать, что он будет только частью вашего рациона. Образ жизни, диета, стресс в совокупности влияют на микробиоту кишечника.
Свекольный сок и выведение токсинов из организма
Некоторые блогеры смело утверждают, что свекольный сок выводит из организма 8-10 фунтов отходов, но на самом деле это не так. Польза свеклы заключается только в ее составе, который положительно влияет на кишечную микробиоту и укрепляет здоровье ЖКТ.
Не ходите в туалет после каждого приема пищи? У вас запор!
Как утверждают гастроэнтерологи, запоров является меньше трех опорожнений кишечника в неделю, а не отсутствие после каждого приема пищи. Также у каждого человека все индивидуально.
Лимон, имбирь и мед натощак полезны для кишечника
Экстракт имбиря оказывает положительное влияние на здоровье ЖКТ, помогает восстановить микробиоту и барьерные функции кишечника. Но большую часть исследований проводили на животных, поэтому они не имеют прямого отношения к нашему здоровью. Кстати, имбирь хоть и безопасен, но в больших количествах приводит к изжоге или расстройствам пищеварения.
Употребление соков по утрам улучшает микробиоту кишечника
Для подобного действия в соке слишком мало клетчатки, поэтому для такой цели его стоит заменить на овощи и фрукты. Кстати, некоторые соки, например, цитрусовые, могут раздражать слизистую оболочку пищевода, усугубляя синдром раздраженного кишечника.
Читайте в рубрике «Чисто танцы» :
Как выбрать свое направление парного танца
Как не прогадать с преподавателем
В отпуск на работу или как необычно съездить на море
Стоит ли учить несколько направлений танцев одновременно
Учить готовую последовательность движений или осваивать танец «в моменте»
Толстовка или платье, или в чем лучше танцевать
Пригласите на бачату или бывают ли постоянные пары в социальных танцах
Мрачным видом отгоню партнера: Почему вас не приглашают танцевать
Вечные споры «просто танцующих» и «глубоко изучающих»
Испортили тебя танцы: Или что делает с людьми внимание противоположного пола
Интроверт в парных танцах: Стоит ли пробовать, если ты не слишком общителен
«Не так поняла» или стоит ли делать друг другу замечания в танце
«Я знаю, что я ничего не знаю» или как не бояться смотреть на себя со стороны
Есть ли противопоказания к социальным танцам
Как я попала в круговорот ламбады
Упражнения для ленивой разминки спины
Чисто танцы: Разминаемся, не отходя от рабочего места
Кто такие «крабики» и «медузки» или забавные названия в танцах
Влияние танцев на мозг человека
Сольные варианты парных направлений
В городском саду Твери латиноамериканские танцы по пятницам
Как снять красивое видео для соцсетей
Когда ученик превзошел учителя
Может ли у человека полностью отсутствовать пластика
Выпуск в Международный день ламбады
Как укрепить иммунитет осенью и зимой