Фитнес‑эксперт назвал самое опасное для фигуры сочетание продуктов.
Фитнес‑эксперт Александр Семин рассказал корреспонденту РИА «Верхневолжье», какое сочетание компонентов в еде наиболее опасно для фигуры. По его словам, наибольшую угрозу представляет одновременный избыток быстрых углеводов и жиров — именно такая комбинация приводит к прямому отложению жира в организме.
Механизм этого процесса эксперт объясняет особенностями усвоения пищи и гормональной реакции. Углеводная часть блюда усваивается первой и быстро повышает уровень инсулина в крови. Инсулин, в свою очередь, фактически «открывает» жировые клетки для приёма питательных веществ — создаются идеальные условия для набора веса.
«Из‑за высокого уровня инсулина жиры без каких‑либо препятствий и энергозатрат отправляются сразу в жировые депо, то есть места скопления жира в организме», — пояснил Семин.
В качестве типичных примеров таких блюд эксперт привёл торт, пиццу, картофель фри и бургер — в них как раз сочетается большое количество доступных углеводов и жиров. Именно эти продукты, по мнению специалиста, особенно способствуют накоплению жировой ткани из‑за описанного метаболического эффекта.
Напомним: Опасный ужин: как быстрые углеводы влияют на организм вечером — мнение эксперта
Читайте больше интересных материалов в каналах МАХ: TVERLIFE.RU, а также РИА Верхневолжье
