Возвращение к работе после длительного отдыха на работе может быть непросто. О способах влиться в рабочий режим после праздников рассказала «Ленте.ру» операционный директор HR-холдинга Лусине Абгарян.
По словам эксперта, возвращение к работе после Нового года может показаться испытанием на прочность. Организм все еще живет в ритме каникул, и, вместо того, чтобы собирать волю в кулак, лучше помочь себе мягко вернуться в привычный ритм. Такой подход снизит стресс и поможет быстрее восстановить концентрацию без риска выгорания.
- Начать стоит с физической и ментальной настройки — на праздниках сбивается режим дня, поэтому для легкого возвращения в рабочий строй за пару дней стоит постепенно наладить привычный график сна и приема пищи. Это основа для продуктивной работы и достижения новых результатов.
- Первый рабочий день лучше посвятить адаптации и ревизии задач, расставить приоритеты и вернуть ощущение управляемости. Нужно систематизировать план дел на ближайшее время — расставить приоритеты: что нужно сделать в ближайшие день-два, что можно отложить на конец недели, а что, возможно, уже потеряло актуальность.
- Не стоит сразу браться за самые сложные задачи. Начните с небольших, выполнимых дел, чтобы почувствовать уверенность в своих силах. Постепенно наращивайте нагрузку, чтобы избежать переутомления. Важно помнить, что продуктивность не вернется мгновенно, и дать себе время адаптироваться.
- Также важно уделить внимание общению с коллегами. Обмен новостями и впечатлениями о праздниках поможет наладить контакт и почувствовать себя частью команды. Поддержка коллег и позитивная атмосфера на рабочем месте – важные составляющие успешной адаптации после каникул. Не бойтесь просить помощи или совета, если это необходимо.
В заключение, эксперт подчеркнула, что возвращение к работе после продолжительного отдыха — это процесс, требующий осознанного подхода и заботы о себе. Соблюдая простые рекомендации, можно избежать стресса, быстро восстановить концентрацию и вернуться к продуктивной работе с новыми силами.
