Атмосфера в коллективе стала важнее объёма работы для сотрудников Тверской области
Исследование, проведённое сервисом онлайн‑рекрутинга hh.ru совместно с психологической платформой Alter, показало, что приоритеты сотрудников Тверской области и Центрального федерального округа (ЦФО) в отношении источников стресса на работе изменились.
Главные причины стресса в 2026 году
По данным опроса, основной причиной стресса на рабочем месте стало общее ощущение нестабильности и непредсказуемости — об этом заявили 45 % респондентов. В топ‑5 также вошли:
- отношения с руководством (40 %);
- атмосфера в команде (37 %);
- объём работы (27 %);
- сроки выполнения задач (13 %).
Примечательно, что доля сотрудников, которых беспокоит объём работы, за год сократилась, а тех, кого тревожит атмосфера в коллективе, — выросла на 5 процентных пунктов.
Как люди справляются со стрессом
Пятерка самых популярных способов борьбы с психологическим напряжением сохранилась с прошлого года, но внутри неё произошли заметные изменения:
- Сон — лидирует, но доля выбравших этот способ упала до 49 % (минимум за пять лет: в 2021 году показатель составлял 62 %).
- Разговоры с родными и друзьями — на втором месте, но популярность снизилась до 36 % (с 48 % в 2021 году).
- Спорт — поднялся с четвёртой на третью строчку (26 %).
- Еда — сместилась с третьей позиции на четвёртую (22 %).
- Курение — замыкает топ‑5 и единственный способ, который показал рост за пять лет (с 14 % до 19 %), вытеснив из пятёрки медитации и практики осознанности.
Особенности разных групп
Анализ выявил различия в стратегиях совладания со стрессом:
- Топ‑менеджеры реже делятся переживаниями с близкими и пьют кофе, но чаще медитируют и общаются с руководством или HR.
- Женщины чаще выбирают разговоры с семьёй, медитации, приём лекарств и психотерапию.
- Мужчины отдают предпочтение спорту и алкоголю.
- Молодые сотрудники (18–24 года) больше спят и реже употребляют алкоголь, но активнее «заедают» стресс и курят.
- Группа 35–44 лет чаще остальных прибегает к алкоголю для снятия напряжения.
Мнение эксперта
Клинический психолог, клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова прокомментировала результаты исследования:
«Длительное ощущение непредсказуемости и отсутствия контроля сильнее всего связано с ухудшением психологического состояния сотрудников и снижением вовлечённости. В условиях неопределённости люди особенно чувствительны к качеству отношений, поддержке и ощущению психологической безопасности. Рост значимости атмосферы в команде может отражать накопленную усталость от длительного фона тревоги — именно среда межличностного взаимодействия становится главным фактором, помогающим выдерживать нагрузку».
Дополнительно отмечается, что доля сотрудников, считающих, что постоянный стресс может привести к увольнению, снизилась до минимального значения за пять лет — с 92 % до 79 %. Это может говорить как об адаптации к высокому уровню напряжения, так и об опасениях потерять работу в период нестабильности.
