Тренер Игорь Тоневицкий записал на видео упражнение, которое позволяет в любом возрасте восстановить объем легких.
Дыхательная гимнастика состоит из трех этапов:
— растяжка вдоха
— задержка дыхания
— растяжка выхода
Тренер расскажет как правильно делать упражнение, чтобы улучшить работу легких и иммунной системы
