Жителям Тверской области рассказали, как справиться со стрессом во время пандемии

  • 2 апреля 2020, Четверг 11:10
  • 5176
Жителям Тверской области рассказали, как справиться со стрессом во время пандемии

Специалисты Роспотребнадзора по Тверской области рассказали, как сохранить спокойствие во время вынужденной самоизоляции. 

Самоизоляция – это беспрецедентная мера, которая позволит замедлить и остановить распространение вируса, а также выиграть время и снизить нагрузку на системы здравоохранения.

По мнению специалистов, если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации – это нормально.

Медики рекомендуют, прежде всего, не забывать о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.

Среди других рекомендаций – не курить, не употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. 

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

«Эпидемия нарушила привычный уклад жизни, но открыла новые возможности. Теперь можно больше разговаривать друг с другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким», — сообщают в Роспотребнадзоре.

Напомним, пандемия коронавируса была объявлена Всемирной организацией здравоохранения 11 марта. Впервые заболевание было зарегистрировано в конце 2019 года в Китае в провинции Хубэй. С тех пор вирус проник более чем в 150 стран. На сегодняшний день в  Тверской области зафиксировано пять официально подтверждённых случаев заболевания коронавирусом. Двое выписаны из больницы, ещё трое – пока находятся на лечении.

0

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделись новостью с друзьями
Поделись новостью с друзьями:

Похожие записи

Ничего не найдено

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: