Врачи поставили под сомнение пользу от приема поливитаминов для профилактики различных заболеваний. Данные исследований опубликованы в научном журнале The Journal of the American Medical Association (JAMA).
Повсеместная популярность поливитаминов объясняется тем, что они — в теории — помогут избежать сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Однако нельзя заменить употребление фруктов и овощей, в которых содержатся полезные вещества, усиливающие эффективность друг друга, приемом таблеток.
Ученые не рекомендуют бездумно принимать добавки, в которых содержится бета-каротин, так как они повышают риск возникновения рака легких и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Прием витамина Е никак не влияет на снижение рисков развития этих болезней.
Разумеется, в некоторых случаях просто не обойтись без дополнительной порции витаминов, как, например, во время беременности или при дефиците кальция. Лучшими средствами для укрепления здоровья ученые назвали сбалансированную диету и физическую активность.
Ранее российский врач рассказал о фрукте, который снижает риск развития рака.
