Диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием «Москва 24» поделилась, чем опасны потемневшие бананы. Последствиями регулярного употребления таких фруктов могут стать набор веса, повышение уровня глюкозы в крови и разрушение печени.
Соломатина отметила, что сильное потемнение бананов нередко говорит о начале процессов гниения, которые негативно влияют на печень. Врач также напомнила, что в потемневших фруктах большое количество сахара: это может привести к набору веса и повышению уровня глюкозы в крови. Поэтому диетолог рекомендует людям, чувствительным к сахару, есть более зеленые бананы.
Впрочем, не все темные бананы вредны: к примеру, есть сорт бананов с черными точечками. Исключать их из рациона не стоит, так как в этих фруктах содержится много полезных веществ: марганец, витамин C, десятая суточной нормы калия и четверть суточной нормы витамина В.
Ранее россиянам рассказали, почему не стоит злоупотреблять магазинным квасом.
