Роспотребнадзор сообщает, что в ряде регионов России зафиксирована аномальная жара и Тверская область не стала исключением. Такая жара может негативно сказаться на здоровье граждан.
Для того, чтобы избежать перегрева и ухудшения самочувствия в изнурительную жару необходимо следовать простым правилам, а именно:
1.Ограничить время нахождения на улице.
2.В помещении проводить регулярные проветривания, при возможности включать вентиляторы и кондиционеры.
3. При выходи на улицу надевать головной убор и легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов. А также использовать зонтик и солнцезащитные очки.
4. Потреблять больше количество жидкости , при этом избегать газированных напитков с высоким содержанием сахара.
Эти простые правила помогут пережить жару и чувствовать себя хорошо.
