Александр Шарапов: Информацию нужно получать только из достоверных источников и следовать рекомендациям специалистов

  • 30 марта 2020, Понедельник 21:38
Александр Шарапов: Информацию нужно получать только из достоверных источников и следовать рекомендациям специалистов

Cегодня, 30 марта, губернатор Игорь Руденя провёл совещание с членами регионального правительства по текущей эпидемиологической ситуации на территории региона. Глава региона поручил профильным ведомствам усилить профилактическую работу и разработать дополнительные меры по предупреждению распространения инфекции. Напомним, ранее Президент России Владимир Путин подписал Указ о том, что неделя с 30 марта по 3 апреля будет нерабочей в связи с профилактикой заболевания коронавирусной инфекцией.
Ранее губернатор призвал соблюдать меры профилактики и карантина, избегать общения с людьми, которые прибывают из-за границы. Также глава региона выразил признательность всем медицинском работникам за самоотверженный труд в непростых условиях.

О том, насколько важно соблюдать режим самоизоляции и придерживаться строгих ограничительных правил, рассказал Александр Шарапов, психолог:

— Первое, что нужно — сохранять ясность ума. Информацию получать только из достоверных источников и следовать рекомендациям специалистов. Вынужденную передышку можно рассматривать, как возможность освоить новые занятия, пообщаться с близкими.

В любой экстренной ситуации эксперты по безопасности рекомендуют не поддаваться панике. Для этого можно посоветовать освоить дыхательные упражнения. Общая рекомендация звучит так: выдох должен быть в два раза дольше, чем вдох. Хорошо поможет йога, упражнения на растяжку. А уж в онлайн-курсах сейчас недастака нет.

И, конечно, необходимо уважать личные границы в условиях вынужденного времяпровождения рядом друг с другом. Не зря даже космонавтов подбирают по совместимости. Порой сложно сохранить спокойствие, когда рядом кто-то кричит или что-то требует. Если кто-то из домашних хочет побыть в одиночестве, это не признак охлаждения отношений, а закономерное желание любого нормального человека.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделись новостью с друзьями
Поделись новостью с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: