Врач предупредил об опасности утреннего кофе: напиток может спровоцировать выброс гормонов стресса.
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов рассказал, что утренний кофе способен вызывать резкий выброс гормонов стресса — сообщает NEWS.ru.
По словам эксперта, кофеин обычно дарит бодрость, блокируя действие аденозина — вещества, которое расслабляет сосуды и провоцирует сонливость. Однако в ранние часы реакция нервной системы оказывается чрезмерной. Употребление кофе утром приводит к активному выбросу надпочечниками адреналина и норадреналина. В результате учащается сердцебиение и сужаются сосуды головного мозга.
Александр Умнов дал несколько рекомендаций тем, кто ощущает дискомфорт после чашки крепкого кофе. При повышенной чувствительности к кофеину можно попробовать уменьшить дозу напитка, отдать предпочтение арабике вместо робусты либо добавить в кофе молоко.
Особую осторожность врач советует соблюдать людям с гипертонией, аритмией и ишемической болезнью сердца. Для них регулярное или чрезмерное употребление кофеина чревато тахикардией и скачками давления — это может спровоцировать обострение заболевания.
Кроме того, дозы свыше 300–400 миллиграммов кофеина в сутки (примерно три стандартные чашки) способны вызывать нежелательные эффекты: состояние тревоги, тремор рук, учащённое сердцебиение, аритмию и даже спутанность сознания.
Специалист подчёркивает: несмотря на привычную ассоциацию кофе с бодростью, важно учитывать индивидуальную реакцию организма и не игнорировать сигналы плохого самочувствия после напитка.
Читайте больше интересных материалов в каналах МАХ: TVERLIFE.RU, а также РИА Верхневолжье
