Сплошная польза: о том, как заниматься спортом с детьми в домашних условиях

  • 9 декабря 2020, Среда 15:29
  • 2563
Сплошная польза: о том, как заниматься спортом с детьми в домашних условиях
фото предоставлено рекламодателем

Спорт полезен не только для физического развития детей. Еще он помогает формировать психические и нравственные качества. И, чтобы прививать ребенку любовь к спорту, не обязательно водить его в секции. В онлайн-кинотеатре ivi появился специальный раздел с онлайн-тренировками, доступными для каждого. Теперь вы можете заниматься с ребенком и дома. Предлагаем примеры популярных спортивных программ, помогающих всесторонне развивать физическую подготовку.

Спортивная программа Baby Dance

Программа тренировок Baby Dance https://www.ivi.ru/watch/446272 имеет танцевально-музыкальную направленность. Профессиональный тренер поэтапно разучивает с ребенком движения, показывая технику каждого из них. К концу занятия ребенок сможет выполнить полноценную танцевальную комбинацию.

Основные характеристики программы:

  • На какой возраст рассчитана – дети 3-7 лет.
  • Что развивает: физические качества, навыки музыкально-ритмической координации.
  • Сложность выполнения – возрастает от занятия к занятию.
  • Спортивный инвентарь – не требуется.

Танцевальная нагрузка помогает увеличить силу, выносливость и гибкость тела. Не менее важно положительное влияние танцев на здоровье позвоночника и спины в целом, что служит профилактикой сколиоза и позволяет добиться красивой осанки. Кроме того, от занятия к занятию у ребенка будет улучшаться координация, баланс и чувство равновесия. Еще танцы помогают ребенку стать смелее, что особенно актуально для застенчивых и скромных детей.

Еще несколько плюсов представленных тренировок:

  • благодаря игровому подходу заинтересовывают ребенка в занятиях;
  • предполагают выполнение самых простых движений;
  • подходит для детей любого уровня физической подготовки.

Спортивная программа единоборств «Школа героев»

Тренировочная программа «Школа героев» https://www.ivi.ru/watch/445634 представляет собой фитнес с элементами единоборств. Уже в первом выпуске ребенок познакомится с базовыми движениями, которые свойственны единоборствам: ушу, айкидо, карате и пр. Тренировки помогут в развитии мышечного корсета и научат основным приемам самообороны, которые могут быть полезны в повседневной жизни.

Тренировки представляются опять же в игровом форме, поэтому детям будет интересно заниматься. Программа может стать хорошей основой для того, чтобы в дальнейшем отдать ребенка в секцию, если ему действительно понравятся подобные занятия.

Основные характеристики программы:

  • На какой возраст рассчитана – дети 3-6 лет.
  • Что развивает: силу, выносливость, ловкость, координацию движений, дисциплинированность, навыки самозащиты.
  • Сложность выполнения – средняя.
  • Спортивный инвентарь: коврик, скакалка и другое простейшее фитнес-оборудование.

Дети учатся контролировать себя и свои эмоции. Сформировавшаяся самодисциплина ребенка особенно порадует родителей малыша.

Материал подготовлен при помощи онлайн-кинотеатра ivi.

 

На правах рекламы.

0

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделись новостью с друзьями
Поделись новостью с друзьями:

Похожие записи

Ничего не найдено

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: