Практический мастер‑класс по работе с самооценкой: как отключить «внутреннего критика» и вернуть уверенность.
20 октября в 17:30 в Михайловском зале Центральной городской библиотеки им. А. И. Герцена (Тверь, Тверской пр‑т, 5) пройдёт практическая встреча с психологом и КПТ‑терапевтом Ольгой Егоровой. Вход свободный, возрастное ограничение — 18+.
Многие хотя бы раз ловили себя на мыслях: «Я мог(ла) бы, но мне страшно» или «Мой успех — это просто везение». Такие установки — не особенность характера, а устаревшие настройки самооценки, которые вполне можно «обновить».
На встрече не будет скучной теории — только живой разбор и работающие инструменты. Вместе с экспертом участники:
- разберутся, откуда появляется «внутренний критик» и как он влияет на решения;
- научатся отличать реальные факты от искажённых, токсичных мыслей;
- отработают конкретные приёмы повышения уверенности — их можно применять даже в домашних условиях;
- увидят, как заниженная самооценка незаметно саботирует и личную жизнь, и карьеру.
Спикер — Ольга Егорова, психолог, КПТ‑терапевт, семейный психолог. Она специализируется на работе с тревожностью, перфекционизмом и выгоранием, и делает акцент именно на практических шагах, которые помогают менять мышление и поведение.
Читайте больше интересных материалов в каналах МАХ: TVERLIFE.RU, а также РИА Верхневолжье
