Врачи-эндокринологи выяснили, что людям с избыточным весом или ожирением лучше заниматься спортом вечером, сообщает «RG» .
Вечерняя тренировка связана с более низким дневным, ночным и общем уровнем сахара в крови. Эта связь была сильнее у участников с преддиабетом, сообщили ученые из Испании.
Британские ученые ранее пришли к аналогичным выводом, предполагая, что вечерняя активность поможет снижать уровень сахара в крови по утрам. Исследования показали, что спортивные упражнения в конце дня, особенно после еды, могут помочь справиться со скачками сахара.
