Исследователи из Сучжоуского университета в Китае установили, сколько чашек кофе нужно пить в день, чтобы помочь своей сердечно-сосудистой системе работать лучше. Результатами поделился портал «Доктор Питер».
Кардиолог Анна Кореневич убеждена: 1-2 чашки простого чёрного кофе без сахара и других добавок принесут пользу сердцу и сосудам. Её слова подтверждают и китайские учёные. В результате их исследования оказалось, что люди, которые каждый день пьют по 200-300 миллилитров кофе (одна большая кружка или две средние чашки), обладают наименьшим риском развития сахарного диабета, возникновения инсульта и ишемической болезни сердца.
Главное – не растягивать употребление напитка на весь день. Исследователи утверждают: три чашки кофе по 100 миллилитров в день могут навредить организму. То есть самый идеальный вариант для улучшения здоровья – одна стандартная кружка напитка, выпитая, к примеру, в обед.
