Руки, ноги, позвоночник: тверской тренер показал качественную и действенную разминку

  • 5 февраля 2021, Пятница 17:30
  • 6488
новости твери и области

От долгого сидения перед компьютером или стопкой документов начинает болеть спина? Ноги и руки кажутся ватными? С этими проблемами поможет справиться качественная и активная разминка.

Тренер Игорь Тоневицкий специально для “Тверьлайф” записал видео, как просто, но эффективно разогреть уставшие части тела.

Начать необходимо с разминки для суставов – руки, ноги, позвоночник. После этого переходим к базовым упражнениям, чтобы размять мышцы ног. И, конечно, физические упражнения для поддержания бедер и плечевого пояса в тонусе – приседания и отжимания.

0

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделись новостью с друзьями
Поделись новостью с друзьями:

Похожие записи

Ничего не найдено

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: