Психолог рассказала, как справиться с окончанием праздников. Татьяна Исраелян в беседе с «Известиями» дала советы тем, кому после длинных каникул непросто вернуться в рабочее состояние.
Одна из рекомендаций — продлить праздничное настроение. Повремените убирать елку и гирлянды в дальний угол, и вместо этого подольше полюбуйтесь зеленой красавицей. Если с торжеством ассоциируются мандарины и оливье, непременно ставьте их на стол. При этом важно наладить режим питания и дня, чтобы восстановить организм после праздников.
Настроиться на рабочий лад поможет постепенное выполнение задач. Не стоит сразу же бросаться в омут дел, поскольку это приведет лишь к скорому выгоранию и возвращению усталости. Чтобы переход к работе был плавным, эксперт также посоветовала хотя бы раз в день заниматься тем, что поднимает настроение. Например, посещать новые места или встречаться с друзьями.
