Как сообщают синоптики в Тверской области аномально жаркая погода сохранится еще несколько дней. Но уже сейчас многие жители региона испытывают трудности из-за сверх жаркой погоды. Как сохранить свое здоровье и не стать жертвой палящего солнца? Для вас мы собрали семь лайфхаков, которые позволят не растаять от жары.
1. Охлаждаем постельное белье
Многие у кого нет кондиционера в квартире, особенно на последних этажах, испытывают проблемы со сном. За день такая квартира нагревается и спать в жаре и духоте весьма проблематично. Не спасают и открытые окна. Что можно сделать в таком случае? Сложите наволочки и простыню в целлофановый пакет и положите в морозильник на пару часов. Вы удивитесь тому, как приятно будет спать на свежем, охлаждающем тело белье.
2. Самодельный кондиционер
Если у вас нет кондиционера, а воздух в помещении прогрелся до невыносимого состояния, то и здесь вам поможет холодильник. Налейте воду в несколько пластиковых бутылок. Объем определите сами исходя из вместимости холодильника. Положите их охлаждаться на несколько часов в морозилку. После того, как вода замерзнет, поставьте бутылку в небольшую миску перед вентилятором и наслаждайтесь прохладой.
3. Быстрое охлаждение напитков
Охладить стоявший только что в тепле напиток можно меньше, чем за минуту. Для этого понадобится обычное или бумажное полотенце. Смочите его холодной водой, оберните им бутылку и положите в морозилку. Засекайте время. Доставайте и наслаждайтесь прохладой.
4. Затемнение комнаты подручными средствами
Если ваши окна выходят на солнечную сторону, а на занавески нет денег, выход прост — бумага. Закрепите их на окне. Белый цвет будет отражать лучи и не позволит раскалить вашу квартиру до температуры Меркурия. Еще можно использовать пищевую фольгу. Закройте ей 2/3 вашего окна. В комнате будет светло, при этом часть солнечного света будет отражаться от фольги не нагревать комнату.
5 .Натуральные ткани взамен искусственным
В жару лучше носить на себе легкую одежду из натуральных тканей. Никаких синтетических материалов ,которые плохо отводят тепло от вашего тела.
6. Замораживайте одежду
Еще один лайфхак с заморозкой вещею. Прежде чем головной убор перед выходом из дома, положите его на несколько часов в морозильную камеру. Такой трюк можно провернуть и с футболкой, шортами и брюками. Их вид не испортится, а охлаждение такая одежда принесет.
7. Пейте больше воды
Это не лайфхак, а простая рекомендация. Для того, что бы быстрее охладить тело с помощью воды, добавьте туда пару кубиков льда.
Мы не стали писать о таких очевидных вещах, как не носить темную одежду, меньше находится на палящем солнце и в душных помещениях. Больше находитесь в тени деревьев и зданий, принимайте холодный душ.
Если вы дочитали статью до конца, поздравляем вас — вы готовы к борьбе за свое здоровье в это жаркое лето.
