Чтобы избежать солнечных ожогов летом, необходимо правильно планировать своё пребывание на улице. В часы наибольшей солнечной активности, с 11 до 16 часов, лучше избегать прямого воздействия солнечных лучей. Об этом рассказала врач Екатерина Дмитренков разговоре с RuNews24.ru.
Специалист рекомендует искать тень в это время, использовать зонтики и периодически охлаждать кожу водой. Это поможет избежать солнечных ожогов.
Врач отметила, что солнечный ожог — это острая воспалительная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Особенно уязвимы к нему дети, люди со светлой кожей и те, у кого есть хронические кожные заболевания.
Для защиты кожи от солнца следует использовать кремы с SPF не ниже 30. Их нужно наносить за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа. Также важно носить лёгкую одежду светлых тонов, широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
