Всем известно, что блины — это не только очень вкусно, но и весьма калорийно. Чтобы Масленица прошла как по маслу и не принесла вреда здоровью, диетолог Наталья Круглова посоветовала соблюдать меру в беседе с «Известиями».
В первую очередь, следует помнить, что блины относятся к десертам. В день можно полакомиться двумя-тремя блинчиками — этого вполне хватит, уверяет специалист. Также необязательно печь блинчики с добавлением пшеничной муки — можно сменить ее на цельнозерновую, и тогда привычное лакомство станет еще и полезным.
Диетолог советует пересмотреть и начинку — вместо шоколада, сгущенки или колбасы с сыром лучше добавить фрукты, ягоды, или кусочек рыбки с нежирным творогом.
