Старший инструктор-методист центра кардиореабилитации Кирилл Антонов рассказал об опасности чрезмерных физических нагрузок для людей с лишним весом в беседе с «Газетой.Ru».
По словам Антонова, в первую очередь у людей, страдающих ожирением, страдают сердце и суставы. Этим органам грозит скачок артериального давления, который может возникнуть от усталости и перенапряжения. Активная физнагрузка может вызвать также тепловое истощение и обезвоживание, поэтому заниматься следует в легкой дышащей одежде, хорошо проветривать помещение для занятий и пить много воды.
Врач советует выбирать щадящие виды фитнеса, такие как плавание или аэробика. Они не нагружают суставы и способствуют укреплению сердца и сосудов.
