Многие поклонники кофе не понаслышке знают об эффекте перевозбуждения после нескольких чашек любимого напитка. Кандидат медицинских наук и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова предупредила о рисках для здоровья, которые могут возникнуть при злоупотреблении кофе. Ее слова передают «Известия.»
Чрезмерное употребление бодрящего напитка ведет к появлению бессонницы и набору веса. Человек, который пьет много кофе, мало спит, а значит, много ест — организм пытается получить энергию для жизни из пищи. Именно поэтому всем худеющим советуют наладить режим сна — иначе похудеть будет трудно.
Специалист напомнила, что кофе пить не запрещается, но не стоит употреблять ароматный напиток часто. Как правило, хватает всего 2-3 кружек в день, чтобы взбодриться и стимулировать свою нервную систему.
