Невозможность заснуть в определенное время и частые пробуждения по ночам могут стать тревожными сигналами, рассказал сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Упомянутые симптомы могут говорить о развитии депрессивных состояний.
На качества сна влияет множество факторов, среди которых часто встречаются тревога и стресс. По словам врача, депрессия имеет специфичный симптом — раннее пробуждение мозга от сна. Человек просыпается через три-четыре часа после того, как уснул, а вновь погрузиться в сон не может.
Это является первым признаком депрессивного состояния. Если проблемы со сном не связаны с конкретным событием, доставляющим стресс, и повторяются регулярно, стоит обратиться к специалисту.
Ранее Tverlife.ru писал о неожиданном последствии ковида.
