Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников назвал вредные привычки одними из основных факторов, который способствуют появлению и развитию рака, сахарного диабета и болезней легких. Его слова передают «Известия» с ссылкой на издание «Лента.Ru».
Специалист призвал воздержаться от курения, неправильного питания и частого употребления алкоголя — все эти привычки вкупе с недостаточной физической активностью повышают артериальное давление и уровень холестерина в крови. Также можно заработать ожирение.
Андрей Тяжельников посоветовал пересмотреть свое питание и сбалансировать его, добавив в рацион фрукты, овощи и растительные масла. Также неплохо будет пару раз в неделю есть блюда из жирной рыбы, цельного зерна и бобовых. Вместе с этим следует отказаться от слишком соленой пищи, мучного, сладкого и продуктов, содержащих трансжиры.
