Погода Страница 14

ВНИМАНИЕ: ПИК УДАРА ОЖИДАЕТСЯ 13 СЕНТЯБРЯ

• 1–3 сентября: начнется абсолютный геомагнитный штиль, идеальный для адаптации организма.
• 4–5 сентября: планету накроют первые слабые колебания магнитосферы, способные вызвать легкое недомогание.
• 10–12 сентября: фиксируется постепенное повышение активности Солнца на пределе к умеренным возмущениям.
• 13 сентября: ожидаются самые заметные магнитные бури в Твери, когда пиковый Kp-индекс поднимется до отметки 3,67 балла.
• 14 и 24 сентября: пройдут повторные изолированные всплески, из-за которых Kp-индекс вновь кратковременно поползет вверх.
• 25–28 сентября: магнитные бури в Твери достигнут пика затяжного характера, проявившись в виде продолжительной, но слабой волны возмущений. 

ПРОФИЛАКТИКА МЕТЕОПАТИИ: актуальные советы врачей

• Контролируйте артериальный тонус: держите под рукой тонометр и принимайте назначенные терапевтом гипотензивные или кардиопрепараты строго по часам, не допуская скачков давления. 
• Соблюдайте питьевой режим и разгрузочную диету: минимизируйте потребление поваренной соли, солений и копченостей, чтобы избежать задержки жидкости в тканях и снизить общую нагрузку на сосудистое русло. 
• Ограничьте физическое перенапряжение: замените интенсивные силовые тренировки или тяжелый физический труд на даче спокойными пешими прогулками на свежем воздухе в парках Верхневолжья. 
• Стабилизируйте психоэмоциональный фон: исключите избыточные источники стресса, практикуйте дыхательную гимнастику и обеспечьте себе полноценный ночной отдых продолжительностью не менее 7-8 часов. 

КОМУ ОПАСНЫ МАГНИТНЫЕ БУРИ?

КАКИЕ СИМПТОМЫ БЫВАЮТ ПРИ БУРЕ?

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ РЕЗКОМ УХУДШЕНИИ?