23 Февраля 2019
16+

PDA-версия
Рубрики
К началу
Новости дня
Страна советов 17.11.2017

Не забывайте моргать

«Синдром компьютерного зрения» – еще недавно мы о таком и не слышали. А сегодня о нем знают даже дети. После нескольких часов непрерывного сидения за компьютером или телевизором начинают уставать глаза: в них появляются неприятные ощущения, чувство жжения, будто песок насыпан. Первый совет офтальмологов: глядя на монитор, надо чаще моргать, таким образом, уменьшается сухость слизистой. Есть и специальные увлажняющие капли, но их должен порекомендовать врач.

Человек, который работает за компьютером, должен достаточно пить жидкости. Полезнее всего, если это будет чистая вода, а не кофе или чай. И нельзя забывать про небольшие перерывы в работе, лучше через каждые полчаса. Это обязательное профилактическое условие. Есть простейшая гимнастика для глаз, которую приятно и полезно выполнить. Оторвитесь от экрана, подойдите к окну и посмотрите на какую-нибудь отдаленную точку в пространстве. А потом посмотрите на окружающую обстановку «туманным невидящим взглядом». Это и есть расслабление глазных мышц.

Специалисты выяснили, что время комфортной работы за компьютером составляет для глаз около четырех часов. Но технический прогресс привел к тому, что за монитором многие сидят теперь целый рабочий день. Тем более надо выполнять рекомендации. Главное, выработать полезные привычки у детей.

В тему. Считается, что зеленый цвет благоприятен для психики и снимает усталость глаз. Полезны и растения недалеко от компьютера: драцена, алоэ, фикус, фиалки. Вполне уместен и неприхотливый бамбук, погруженный в сосуд с водой. На своем столе можно любоваться энергией его роста.
338
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Возврат к списку


Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
Новости из районов
Предложить новость