20 Октября 2018
$56.8
70.53
16+

PDA-версия
Рубрики
К началу
Новости дня
Совет дня на Спорт FM 12.12.2016

Найдите время на занятие спортом

Сегодня Гоча развеивает миф о том, что тренировки отнимают огромное количество времени.

Радио Спорт FM Тверь 96.5 FM

Автором рубрики о спорте «Совет дня на Спорт FM», является известный спортсмен, титулованный фитнес - инструктор Твери и тренер фитнес-клуба "Атлетик Джим" - Гоча Омарашвили!


- Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет? Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла?! На самом деле, так называемые поддерживающие тренировки, с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры.

С уверенностью могу сказать, что фитнес-индустрия не стоит на месте. Сегодня созданы принципиально новые «времясберегающие» технологии, специально для очень занятых людей, объединяющие аэробику и силовой тренинг. Такие занятия еще более эффективны и занимают не более 25 - 30 минут. По мнению спортивных психологов, разговоры о нехватке времени – не более, чем отговорка. А раз так, смело покупайте клубную карту и за дело!

Всем хорошей недели и продуктивных тренировок!

P.S. "Совет дня на Спорт FM" – это рубрика, в рамках которой вы сможете узнать о спорте, фитнесе, здоровом питании и правильных тренировках еще больше полезной информации! Мы хотим, чтобы вы получали только качественные знания на спортивную тему! Чтобы ставили цель и развивались! Чтобы совершали как можно меньше ошибок на пути к идеальной фигуре! С уверенностью заявляем, что советы Гочи будут интересны не только новичкам, но и спортсменам со стажем!

Кроме того, рубрика интерактивная, а это означает, что вы всегда сможете получить отклик и обратную связь! Делитесь мнениями и опытом в комментариях к посту, задавайте свои вопросы! Мы с удовольствием ответим на них и дадим рекомендации!

Занимайтесь спортом, любите жизнь! И помните, в любом деле, главное начало!

Падайте на льду правильно


712

Возврат к списку

В Тверской области прошли патриотические акции с участием московских пограничников ВИДЕО
По приглашению губернатора Игоря Рудени несколько городов Тверской области посетили офицеры, преподаватели и курсанты Голицынского института пограничных войск, в каждом городе на встречу с пограничниками приходили сотни молодых людей, старшеклассников и просто заинтересованных жителей.
20.10.201800:01
Больше фоторепортажей
В этом году только в столице Верхневолжья он собрал более 28 тысяч человек, а в целом в Тверской области в ряды полка влились более 79 тысяч наших земляков. Акция «Бессмертный полк» прошла в Твери третий раз подряд.
09.05.201719:02
Больше видео

Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Новости из районов
Предложить новость