10 Декабря 2016
$63.3
67.21
PDA-версия PDF-версия Аудиоверсия

Новости дня
Здоровье07.11.2014

Защитим ребенка от простуды

Фотограф: KRASKIZHIZNI.COM

Вспомним несколько простых истин

Вспомним несколько простых истин

Осенние каникулы закончились, и в школах снова начались занятия. Что ни день, то обязательно контрольная, самостоятельная, проверочный диктант или сочинение. Нельзя пропустить ни одного урока, так как дома даже с помощью родителей далеко не всем ученикам под силу разобраться в новой сложной теме. Именно поэтому так важно в нынешний сезон простуд уделить особое внимание здоровью ребенка, и начать, конечно, следует с профилактики.

Самая распространенная причина пропуска школьных занятий – ОРВИ. Это целая группа заболеваний, характеризующаяся поражением органов дыхания бактериями и вирусами, передающимися воздушно-капельным путем. Частые симптомы ОРВИ – насморк, кашель, боль в горле, повышенная температура. Чтобы защитить ребенка от инфекций, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

1. В сезон простуд, особенно когда доктора оповещают о начале эпидемий ОРВИ, необходимо по возможности избегать посещения общественных мест вместе с ребенком. Совместный поход в кино, театр, супермаркет, кафе лучше отложить, а провести время в парке или дома, к примеру, всей семьей собраться за настольными играми.

2. Очень важно следить за питанием ребенка — правильно подобранный рацион помогает активизировать защитные силы детского организма. Особенно полезны натуральные витамины, микро – и макроэлементы, которые содержатся в таких овощах и фруктах, как красный перец, укроп, капуста, клюква, шиповник, яблоки, облепиха, цитрусовые. Если нет противопоказаний, ребенку чаще можно начать давать чеснок и лук, они очень активно борются с болезнетворными бактериями.

3. Еще одна аксиома – обильное питье. Морсы, компоты из сухофруктов, некрепкий чай с молоком, какао и соки приветствуются, но если ребенку больше нравится обычная вода, то пусть пьет ее – главное, чтобы она была проверенной.

4. Напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носовой полости происходит главное обезвреживание вирусов, попадающих в дыхательные пути извне. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

5. Не следует слишком кутать ребенка. Вспотев, малыш может замерзнуть и заболеть. Поэтому в поликлинике или магазине, даже если вы зашли туда ненадолго, тут же расстегните верхнюю одежду, снимите шапку.

6. Пока ученик в школе, его комната должна проветриваться. Если есть возможность, сделайте влажную уборку. Чистота – залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный наукой факт. Все дело в том, что бактерии и вирусы боятся холода, воды и дезинфицирующих средств, а в чистой среде им просто негде размножаться.

И, конечно же, не забывайте о профилактических сезонных прививках для всей семьи. Не отказывайтесь от них сами и объясняйте сыну или дочке, для чего их делают. Один маленький укол может поставить надежный заслон инфекции, а значит, дети не пропустят в школе самое интересное.

Ирина СЕРГЕЕВА

Автор: Ирина СЕРГЕЕВА
19

Новости партнеров

Loading...

Возврат к списку

В День Героев Отечества Игорь Руденя встретился с почетными жителями Верхневолжья
Сегодня, в День Героев Оте­чества, губернатор Игорь Руденя встретился с прославленными жителями нашей области. Сразу 10 выдающихся земляков собрались за одним столом. 
09.12.201622:06
Больше фоторепортажей
 
Этот уникальный проект наша газета и областная универсальная научная библиотека имени А.М. Горького проводят при поддержке Правительства Тверской области. 
22.10.201604:07
Больше видео

Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Новости муниципалитетов
Письмо в редакцию