24 Июля 2017
$58.93
68.66
PDA-версия PDF-версия Аудиоверсия

Новости дня
Здоровье15.09.2009

Болеть досадно и накладно

В ожидании очереди к врачу-терапевту сидим в уютном холле поликлиники  под  фикусами и пальмами. Напротив меня – мужчина. Вид у него, прямо скажу, был прескверный. Серое одутловатое лицо, пивной живот, одышка. Вдобавок он сильно кашлял и часто сплевывал содержимое легких в носовой платок. За несколько минут холл наполнился тяжелым запахом табака.

В ожидании очереди к врачу-терапевту сидим в уютном холле поликлиники  под  фикусами и пальмами. Напротив меня – мужчина. Вид у него, прямо скажу, был прескверный. Серое одутловатое лицо, пивной живот, одышка. Вдобавок он сильно кашлял и часто сплевывал содержимое легких в носовой платок. За несколько минут холл наполнился тяжелым запахом табака.
– Милок, тебе же нельзя курить! – не выдержала одна старушка. – Что ж так не жалеешь-то себя…
– Поздно, мамаша, пить боржоми, – ответил он ей. Хотел продолжить шутку, да не успел – снова зашелся в кашле.
Немного погодя, уже в кабинете, я спросила врача об этом «поздно». Ведь многие курильщики со стажем действительно так считают, что отказ от курения их организм не переживет.
– Это оправдание своего слабоволия, – сказала врач, – кто хочет жить, тот бросает. А кто не хочет… – и она красноречиво хлопнула рукой по медицинской книжке предыдущего пациента. Хлопок был понятен без слов.
Признаемся, все разговоры о вреде курения в нашем обществе страшно банальны. Курильщикам они часто до лампочки. Но вот недавно на встрече со зрителями любимый многими актер Василий Лановой рассказал свою короткую историю, как он бросил курить. Просто выкинул пачку сигарет в урну и пошел домой уже некурящим. Но что этому предшествовало? Для очередной роли актеру потребовалось постоять возле операционного стола, вникнуть в образ хирурга. Как раз шла операция на легких у заядлого курильщика. Когда Лановой увидел, что представляет его легочная ткань, пропитанная табачными смолами, почувствовал этот ни с чем не сравнимый запах разложения, он был потрясен. И больше никаких лекций и доводов для него не потребовалось. 
В принципе мы знаем, какие пагубные привычки сокращают нам жизнь, и часто раздражаемся от нотаций. А надо бы понять простые истины как можно раньше, до катастрофы, скажем, с сердцем, сосудами мозга. Взять поваренную соль: если круто солить пищу, то артериальное давление с большой долей вероятности перевалит за безопасную планку. А там уже не так далеко до беды. Если любишь жирное, то не забывай, что организм может переработать на пользу себе только небольшую часть жиров, остальное отложится в самых неподходящих местах, в том числе и на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. Доказано, испытано, проверено.
Когда известного сердечного хирурга-долгожителя Майкла Дебейки спросили, как питаться, чтобы жить подольше, он дал несколько вполне выполнимых советов, подчеркнув, что еда очень важна в долголетии: «Пытайтесь есть больше свежих овощей и фруктов – это полезно для сердца. Постарайтесь ограничить употребление замороженных продуктов. Свежее мясо можно спокойно есть, но обязательно возьмите нож, отрежьте жир и отложите в сторону – тем самым продлите себе жизнь. Главное, не переедайте. А курение для сердца – все равно что гвозди в него вколачивать».
Разумеется, это советы человека с солидными доходами. Многим из нас совершенно не по карману парная телятина с рынка. И мороженые продукты приходится время от времени покупать. Но всему есть предел. Если хозяйка изо дня в день кормит свою семью морожеными полуфабрикатами и дешевыми сардельками, то она, несомненно, ставит под  реальную угрозу здоровье своих домочадцев. Оправдания насчет того, что не хватает  времени и денег, вряд ли можно принять. Ведь речь идет о самом дорогом – здоровье.
Знаю человека, который после многолетних попыток залечить язву с помощью дорогих препаратов последовал, наконец, рекомендации одного старого доктора. Всего-то потребовалось при небольшом соблюдении диеты неукоснительно следовать его рекомендации тщательно пережевывать пищу. Откусил кусочек хлеба и тридцать раз его  пережуй, чтобы в желудок уже попала нежная масса, то есть во рту запускается процесс переваривания пищи. Только, оказывается, следовать этому совету совсем нелегко, а все из-за досадной привычки есть быстро.
В самом деле, часто организму приносят пользу простые доступные решения. Это, конечно, еще до всех бед и вызовов «скорой». У нас есть «ключ» от внутренней аптеки, повернув который, мы можем значительно укрепить свой организм на клеточном уровне. И не нужно принимать внутрь никакой химии! Психотерапевты знают, что внутреннее спокойствие и вера в себя – главные составляющие психического и физического здоровья. То, как мы мыслим, тесно связано с тем, как мы себя чувствуем, в конечном счете мы – это то, что у нас в голове. Стрессы, зависть, недоброжелательство разрушают, добрые, светлые чувства питают. Тоже известные всем истины. Незамысловато об этом сказал поэт есенинского круга Петр Орешин:
Дорожить минутой,
Не темнить лицо,
Подарить кому-то
Доброе словцо.
Глядишь, и тебе в ответ придет что-то хорошее. А в хорошем настроении все системы организма работают в лучшем для себя режиме. И жизнь приятна.

Автор: Татьяна МАРКОВА
14

Возврат к списку

День русской деревни в Ржевском районе прошел весело, громко, вкусно и ярко
Дым из трубы над деревянным домом, милые бабушки, коровы в поле, тихая рыбалка на речке, чистый воздух, трудолюбие и усердие – вот лишь некоторые ответы на вопрос, с чем у вас ассоциируется русская деревня. Их мы получили во второй главный день народного праздника в Есёмово, собравшем более 13 тысяч гостей.
22.07.201723:54
Больше фоторепортажей
В этом году только в столице Верхневолжья он собрал более 28 тысяч человек, а в целом в Тверской области в ряды полка влились более 79 тысяч наших земляков. Акция «Бессмертный полк» прошла в Твери третий раз подряд.
09.05.201719:02
Больше видео

Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Новости из районов
Предложить новость